Empfehlungswidget SiegelEmpfehlungswidget Siegel ohne Beschriftung
Empfehlungswidget SternEmpfehlungswidget SternEmpfehlungswidget SternEmpfehlungswidget SternEmpfehlungswidget Stern leer
SUPER

SVS Gesundheitspartner

CARMEN TRAUTENDORFER im Bezirk Bruck an der Leitha

Coaching & Training / Health & Selfcare Coaching;
Lebens und Sozialberatung eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung
und Aktivierung deines Stoffwechsels mit cellRESET®

CARMEN TRAUTENDORFER im Bezirk Bruck an der Leitha

Coaching & Training / Health & Selfcare Coaching;
​Lebens und Sozialberatung eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung
und Aktivierung deines Stoffwechsels mit cellRESET®

CARMEN TRAUTENDORFER im Bezirk Bruck an der Leitha

Coaching & Training / Health & Selfcare Coaching;
​Lebens und Sozialberatung eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung
und Aktivierung deines Stoffwechsels mit cellRESET®

Coaching & Training
health & Selfcare Coaching

Be you & Be strong

Hallo und herzlich willkommen, schön dass Du da bist.
Ich freue mich sehr, dass du hier auf meiner Seite gelandet bist.

Meine Coaching- und Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten - vor allem im ganzheitlich gesundheitlichen Bereich,
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch in der Lage ist, sich das Leben zu erschaffen, dass er oder sie sich wünscht.

Als erfahrene staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, LSB eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung, Trainerin und Coach bin ich hier, um dich in ein ausgeglichenes, fitteres und gesundes Leben zu begleiten.

Meine Coaching- und Trainingsprogramme werden auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten, sodass Du sicher sein kannst, dass Du die auf dich abgestimmte Unterstützung erhältst, die Du haben möchtest.

Im Gesundheitsbereich kann ich dir bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils helfen, dich bei der Bewältigung von stressbedingten Problemen unterstützen und dir Techniken, Wissen und Strategien vermitteln, die Du gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Bewegung ist Leben & Leben ist Bewegung

  • Fühlst du dich manchmal überfordert und denkst, es wird Zeit, dass du mehr für deine Gesundheit tun solltest?
  • Möchtest du endlich sicherstellen, dass du deine Gesundheitsziele erreichen und beibehalten kannst?
  • Bist du unsicher über das "Wie" und "Was" bezüglich deiner Gesundheit und fühlst dich manchmal überfordert?
  • Fragst du dich häufig, warum du trotz deiner starken Motivation dran zubleiben für deine Gesundheit, immer wieder Rückschläge erlebst?
  • Wenn Stress, ein getakteter Terminkalender dein ständiger Begleiter ist, fällt es dir dann schwer, Zeit für dich und deine Gesundheit zu finden?
  • Hast du klar formulierte Ziele für deine Gesundheit?

Alles fängt bei deinem Denken an.

Ein neues Denken = Ein neues Leben

Entdecke dein gesündestes Ich: Gemeinsam auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden!

WAS DICH ERWARTET:

Meine Begleitung – ist Coaching & Training, sowie Teaching um Dich auf Deinen Weg zu mehr Gesundheit zu unterstützen. Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deinen individuellen Weg zu finden, um nachhaltige Schritte durch Bewegungsimpulse für die eigene Gesundheit zu setzen. Beim Training/Teaching vermittle ich Dir wertvolles Wissen zu den für Dich wichtigen Gesundheitsthemen und vermittle Dir Fähigkeiten, wie Du z.B. Deinen Zeitplan so optimieren kannst, dass auch das Erlernte in die Umsetzung gebracht werden kann. So erlernst Du z.B. Fähigkeiten, wie Du mit stressigen Situationen besser umgehen kannst, oder Dich mittels PMR besser entspannen kannst.

Zum Einsatz kommen aber auch bewährte Techniken und Strategien, welche ich so individuell anpassen kann, dass es für Dich passt, so wie sie bereits zahlreichen Menschen dabei geholfen haben ihren Erfolg zu erreichen, wie z.B. das cellRESET® für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.

Wir arbeiten online/offline zusammen.
Online ist anders und doch ist viel mehr möglich als wir denken. Wir sind Ortsunabhängiger, zeitlich flexibler und Du hast einen geschützten Raum. Offlinecoaching Körperarbeit ist in einer Zeit wo alles digitaler wird, schon fast eine Rarität, Luxus und genau deshalb biete ich Dir die Möglichkeit dazu. Wo wir dann das Offlinecoaching/Training stattfinden lassen, dass besprechen wir individuell, denn die Komfortzone gehört auch mal verlassen um zu wachsen.

Die Vorteile:

  • Gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag:
    Entdecke einfache Schritte, um positive Veränderungen in dein tägliches Leben zu integrieren. Du fühlst Dich gesünder und energiegeladener.

  • Motivationstipps für deine Ziele:
    Du erhältst individuelle Unterstützung und Motivation auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Erfahre, wie du Antriebslosigkeit überwinden und mit Begeisterung deine Ziele erreichen kannst.
    Wir entwickeln gemeinsam Strategien, um deine Gesundheit und ein Wohlbefinden langfristig zu verbessern. Dadurch erhältst du auch die Möglichkeit der besseren Selbstreflexion.

  • Ernährungscoaching/Gesunde Ernährung leicht gemacht:
    Erhalte leckere Rezeptideen, Ernährungstipps, die deinem Körper und Geist gut tun und Praxis erprobt sind. Meal-Prepp für die Arbeit; Ernährung beim Sport Aktivierung deines Stoffwechsels mit cellRESET®

  • Mentale Wellness-Übungen / PMR:
    Entdecke Achtsamkeitspraktiken, die dir helfen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Erfahre wie es ist, wenn du über das aktive Anspannen in die Entspannung kommst und wie Phantasiereisen dir dabei helfen können Dich und deinen Körper besser wahrzunehmen. Du erhältst eine bessere Körperwahrnehmung, ein besseres Körpergefühl  und damit ein gesteigertes Selbstbewusstsein.

  • Gesundheit durch Bewegung:
    Sportwissenschaftliche Beratung für deine Fitnessziele: Erhalte maßgeschneiderte Tipps, um deine individuellen Trainingsziele zu erreichen und die bestmöglichen Ergebnisse aus deinem Workout herauszuholen. Entdecke mit mir gezielte Gymnastik-Übungen, die nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch Freude bereiten. Check up/ggf. Optimierung deiner Vitalstoffe.

Angebot & Investition

Grundsätzlich kann jeder der an Gesundheit interessiert ist, mein Angebot in Anspruch nehmen. Vorranging richtet sich mein Angebot jedoch an Menschen die sich in der Mitte ihres Lebens befinden, die an ihrer Gesundheit interessiert sind und die ihren, Körper, Geist und ihre Seele in Einklang bringen möchten. Aber nicht nur Einzelpersonen profitieren von meinem Angebot. Ich helfe auch Unternehmen, ihr betriebliches Gesundheitsmanagement zu stärken und die Leadership-Qualitäten ihrer Führungskräfte zu optimieren.
Durch Health & Selfcare Coaching fördern wir nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeiter*Innen, sondern tragen auch zu deren Erfolg und Produktivität bei. Denn gesunde Mitarbeiter sind erfolgreiche Mitarbeiter!

  • ganzheitliche Gesundheitsprävention, die die Bereiche Bewegung, Gewichtsreduktion und Ernährung (Personal Training / Ernährungscoaching cellRESET®/ Entspannungs-training / PMR) umfasst
  • Die Grenzen der Belastbarkeit wahrnehmen und im Gleichgewicht bleiben; Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit erlernen u.a. mittels PMR
  • Unterstützung beim Selfcare Coaching / dies hilft bei der Optimierung der eigenen persönlichen Kompetenzen im Umgang mit sich selbst und anderen
    (auch für die Bereiche Business und Leadership in Kombination mit Health Coaching hervorragend geeignet; gesunde Mitarbeiter sind erfolgreicher!)
  • Zeitmanagement / bringen wir gemeinsam Struktur in den „Berufs“-Alltag; finden wir gemeinsam Zeit für deine Bewegung
  • NLP-Techniken zur Werteermittlung in Form von Wissensvermittlung / Erlangung

Investition – Was Dich das kostet:

Bei mir kannst Du frei wählen, ob Du längerfristig mit mir zusammenarbeiten möchtest oder lieber kurz und knackig.

Paket 1 Mini
Bewegungs- & Impuls Coaching

3 Monate  / 4 Sessions pro Monat  
online / offline
2499,-€

Paket 2  Midi
Bewegungs- & Impuls Coaching

6 Monate  / 4 Sessions pro Monat
online / offline
4998,-€

Paket 3 / maxi
Bewegungs- & Impuls Coaching

DD 1 / 2 Sessions  pro Monat  499,-€
DD 2 / 4 Sessions pro Monat 899,-€

Anmerkung: DD steht für Direkter Durchläufer Siehe auch AGB

Business & Bewegung in Einklang bringen / Walk & Talk :

4 Einheiten  499,-€            

1x Anamnese & Zielvereinbarung (Online / Offline)
2x  Business & Bewegung in Einklang bringen

Alternativ:
Business & Bewegung in Einklang bringen und 1x Outdoor Gym

  • Regional / Treffpunkt Heidentor Petronell-Carnuntum
  • Überregional nach Absprache möglich

1x Abschluss Coaching / Perspektivenvertiefung;
Trainings - und Ernährungstipps

Egal ob sattes Grün im Sommer oder verschneite winterliche Landschaften – Spaziergänge/ Walkingeinheiten durch die Natur sind immer gesund.
In der Natur lassen wir deine Gedanken fliegen, und öffnen den Blick für neue Perspektiven.
Gemeinsam bringen wir durch Bewegungsimpulse / Walkingeinheiten Schwung in deine „Businessanliegen“!

"Der erste Schritt ist oft der Schwerste und doch kann er der Beginn sein von etwas Neuem."
Steckst du fest oder drehst dich in einer Endlosschleife mit bestimmten Themen? Vielleicht ist es an der Zeit, nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich in Bewegung zu kommen!
Loslassen, Ballast abwerfen und die Leichtigkeit des Seins Wieder-Entdecken.
Die wechselnden Eindrücke der Natur begleiten dich, während du mit mir gehst und vermitteln das Gefühl, aktiv voranzukommen.
Mutter Natur bietet uns natürliche Elemente wie Weggabelungen / Abzweige, Barrieren, und Wetterphänomene, hier schauen wir gemeinsam, wie wir das zum Umdenken auf dein Business umwandeln können.
Auch Pflanzen und Bäume können dabei als inspirierende Metaphern für deinen Weg dienen.
Lass uns gemeinsam Bewegung in deine Ziele bringen!
Die Walkingeinheiten dauern ca. 1.5.- 2 Stunden wo wir durch Weingärten oder an Äckern vorbei ziehen.
Entdecke, wenn du möchtest, die Inspiration des Outdoor-Trainings mit mir und erfahre, welche erstaunlichen Leistungen dein Körper in der freien Natur vollbringen kann. Lass dich von mir motivieren, neue Wege für dein persönliches Wohlbefinden zu erkunden und nimm den Spirit mit in dein Business.

​„Wenn Du auf deinen vorgezeichneten Weg nicht glücklich bist, probiere einen neuen, der dich fordert.“
(Zitat von Radprofi Toni Palzer)

SPITZENSPORTLER werden auf ihrem Weg von einem Coach und manchmal sogar mehreren Coaches begleitet. Warum sich dann nicht auch für das eigene Leben einen Coach und Mentor an die Seite nehmen, der einem neue Wege aufzeigt?

BEWUSSTE ENTSCHEIDUNGEN zu treffen, macht glücklich und für dein Glück bist du selbst verantwortlich. Erfolgreiche Menschen haben ein starkes Commitment und treffen schnelle Entscheidungen. Die beste Investition, die du tätigen kannst, ist also garantiert die in dich selbst.

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt und Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.

Ob du den Weg mit mir gehen möchtest, das entscheiden wir bei einem  kostenfreien Analysetermin incl. VitalCheck
(online, telefonisch oder ein Vor-Ort-Termin).
In deiner ersten Coaching Einheit erstellen wir deinen individuellen Fahrplan und treffen wir die Zielvereinbarung für den gemeinsamen Weg.

If you believe it in your mind,
you are going to hold it in your hand!
Zitat: Bob Proctor